• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: верни мне мой сорок шестой (список заголовков)
21:44 

Похудательное

чувак, это Рэбчик
Уже апрель, и пора пилить похудания пост xD
К сожалению, в марте меня со всех сторон атаковал мой собственный организм разного рода проблемами и в зал я ходила крайне мало и нерегулярно. Посему я пока еще не ношу ТО САМОЕ черное платье и в планке стою от силы минуту.
Но ничего, у меня еще есть 9 месяцев, чтобы добраться до сорок шестого. Я уже дохудела до той стадии, в которой я была на момент приезда в Москву, психологическая отметка достигнута.
Вперед-с х)

@темы: верни мне мой сорок шестой

20:27 

чувак, это Рэбчик
И вот пришли они - критические дни :facepalm:

Настя: ммм мой замечательный здоровый завтрак: овсянка, мед, яйцо :inlove:
Тело: :weep3:
Настя: а на перекус на работу возьму фруктиков :heart:
Тело: :otstoy:
Настя: а вот и мой расчудесный вкусный обед. оооо, куриное филе! ооо овощи!:heart:
Тело: :susp:
Настя: мур-мур-мур, ля-ля-ля *отвлеклась на минутку*
Тело: А МНЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧИКЕН МАКНАГГЕТС И ПИРОЖОК С ВИШНЕЙ :crzfan::crzfan::crzfan:
Мозг: *очухался* НЕТ, ТЕЛО, НЕТ, НАМ ЭТО НЕЛЬЗЯ!!!! :str::horror2:
Тело: поздно :shuffle:
Настя: :facepalm3:

Ужасно стыдно, больше никада =_=

@темы: про Рэбушку, верни мне мой сорок шестой

22:32 

чувак, это Рэбчик
Самое обидное в похудении - это когда начинают висеть джинсы, купленные перед новым годом за пять мать их косарей =_=

Когда я только пришла в зал, на первом занятии тренер поставил меня в "планку". Я простояла целых 4 секунды хд
На прошлой недели в три подхода 8, 10 и 12.
Сегодня, спустя неделю, я самоотверженно простояла 31, пока левая нога не сказала "Бай-бай, я в Сызрань" (с) Немножко офигел даже тренер х)

Месяц назад я купила на распродаже совершенно волшебное трикотажное черное платье за 200 рублей :gigi: Платье мне было маловато, но я его купила по трем причинам:
1) гасподь, оно великолепно
2) я буду в него худеть
3) если бы я не купила его тогда, я бы больше в жизни не смогла бы купить себе такое великолепие за 200 р))
Платье лежит аккуратно свернутое в пакете в моем шкафу, я вижу его каждое утро, когда одеваюсь.
Сегодня после тренировки я впервые решила его надеть. Что ж, уже гораздо лучше, но я еще недостаточно в него похудела) Хотя, если надеть утяжку (а у меня, как у любой уважающей себя толстенькой тян есть утяжка), то может и сойдет х)

В самом начале я сделала типичное фото "до", но оно как бы в нижнем белье и скорее больше для себя. Пожалуй, первое время для измерения моего прогресса сойдет мое божественное черное платье)

соу, сегодня

Для сравнения, 16 января (фоточки с ночи кино)
читать дальше

До конца марта цели:
1) полторы минуты в планке
2) выйти в свет в черном платье :3

@темы: верни мне мой сорок шестой

13:37 

чувак, это Рэбчик
За январь успешно скинуто 4,5 кг :3

С 24го числа хожу в зал, пока отзанималась три раза. Первая тренировка в зале была адом, не в смысле, что было тяжело, а в смысле, что следующие два дня я передвигалась ползком и не могла толком шевелить руками (хотя нагрузили меня минимально, понимаю сейчас). Тренер мой очень морально поддерживает, дает советы, и делает все, чтобы я не сдохла)) Сейчас уже гораздо легче, и есть хороший прогресс в моем физическом развитии *_* Несмотря на то, что тренер мне обещал, что сегодня мои руки опять сдохнут - а вот нетушки, живые :3

По его совету начала считать калории. Коллега посоветовала счетчик от My fitness pal. Очень простое приложение, можно отсканировать штрих-код и не париться. Помимо калорий оно считает баланс жиров, белков и углеводов, которые необходимо мне с моим весом и целью ежедневно употреблять. Баланс расчитать - задача непростая, но выполнимая, и за неделю я приноровилась.

С обертываниями через день вышел фейл - слишком много мороки, поэтому раз в неделю только я иж делаю, не могу пока сказать, что от них есть толк)

Начинается неплохо :3

@темы: верни мне мой сорок шестой

14:52 

чувак, это Рэбчик
Сегодня в первый раз сходила в зал, ооооо, у меня очень положительные эмоции. Тренер мой няшка, нимало теперь не жалею, что раскошелилась на индивидуальные занятия: этот парень точно знает, как меня не убить и не отвадить навеки от спорта с первого же занятия.
В общем, хочу ещё)

@темы: верни мне мой сорок шестой

22:09 

чувак, это Рэбчик
Почти за две недели на правильном питании сбросила 1 кг и тот в первые два дня х_х
Не знаю, что с объемами, я их не замеряла. Кажется, джинсы стали чуть просторнее, но вполне вероятно, что они просто растянулись х)
В воскресенье первое занятие в зале, а у меня до сих пор нет подходящей обувки и одежки >_<
Чет приуныл.

@темы: верни мне мой сорок шестой

19:33 

чувак, это Рэбчик
Встала я, короче, сегодня утром на весы. И увидела 90,9 кг. Девяносто, Карл! При моем росте нужно весить вдвое меньше.
Понятия не имею, как так вышло, мой комфортный обычный вес - 65-70. Откуда взялись эти 20 с лишним кг? Каким образом я ЗА ГОД умудрилась столько набрать? Непонятненько.
Короче, хватит это терпеть. Начинаем акцию "Верни мне мой сорок шестой".
Все, у кого к похудениям острая фобия и антипатия, могут сразу отписываться - потому что я всерьез собираюсь писать об этом весь год х)
Сорок шестой размер и я в последний раз встречались, кажется, в десятом классе. С тех пор я очень изменилась, а он остался прежним, но больше мы не виделись.
Сбросить нужно много, очень. Вот просто жесть сколько. Но я для себя решила, что больше бегемотика я в зеркале видеть не желаю.

На работе обычно я ставлю себе цели и расписываю пункты для их достижения, после выполнения - вычеркиваю. Так чем же личные цели отличаются? Ничем. Будем работать по проверенной схеме.

Итак, цель:

За 2016 год сбросить 30 килограммов, в идеале - втиснуться в 46 размер одежды.

Как мы будем это делать:
читать дальше

Задача на месяц:
читать дальше

Приступим.

@темы: Верни мне мой сорок шестой

скажи наркотикам штрудель

главная